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市面保健品百百種？

為什麼一定要選GREENGOLD保健品！

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・男性保健 ・睪固酮功能 ・男性更年期

男生也有月經週期?! 營養師教你如何提升男性賀爾蒙

姊妹們，妳的男友是否會突然情緒低落或是與以前相比更容易感到疲憊？

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・多巴胺 ・血清素 ・壓力賀爾蒙

預防情緒殺手憂鬱症找上門，營養師帶你透過天然飲食找回平靜

隨著現代生活步調越快，工作、家庭或是課業等各種生活重擔下逐漸影響人們的生心理健康，根據衛生福利部健康保險署(健保署)的資料顯示，台灣人民因情緒壓力問題就診的人數逐年增加，而壓力大的狀況下會有那些問題產生?

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・失眠原因 ・自律神經 ・失眠調理

反覆失眠+淺眠怎麼辦？ 營養師教你如何透過飲食調理睡眠

你是否也受失眠困擾？！每當夜幕降臨躺在床上，閉上雙眼後，腦子有一股無法言語的焦躁在翻湧，各種雜訊聲音影像穿插，無數次的輾轉反側，痛苦不堪。

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・落髮年輕化 ・頭髮關鍵營養

女生掉頭髮要吃什麼? 營養師揭露維持豐盈秀髮的關鍵食材!

在現代社會中，脫髮問題已成為許多人面臨的困擾。無論是因為壓力、飲食不均衡、作息不正常，或是生活習慣不良，越來越多的人發現自己開始出現掉髮的情況。

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・科學減重 ・實驗證實・專業背書

連營養學博士都認可的功效，日本葛花纖的減重機能科學背書

屁屁股上的肉越來越厚? 梨形身材令人困擾，快來看看I、O、A、X你是哪一種身材?

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・心理壓力 ・緩解壓力食物 ・藏紅花

心理真的會影響生理？你還沒聽過現代人更需要知道的『腦心軸』嗎！

你一定有親身體驗過『壓力』或者『焦慮』的感受，那會讓你手掌出汗、想跑廁所、胃痛、腸絞痛、頭痛、冒冷汗、呼吸急促、心跳加速、心浮氣躁、手腳顫抖等等，因狀況而異且因人而異，這就是心理狀態直接影響生理的最好證據。

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・男性魅力 ・雄性激素 ・睪固酮低下

另一半越來越不帥? 營養師說明：可能是男性賀爾蒙不足!

近年來，台灣女性對韓國男藝人的喜愛程度到了前所未有的高度，不管從少女少婦到熟齡大媽，深深受韓劇中的男主吸引，例如Netflix影集出版的《京城怪物》由朴敘俊演出，為愛敢衝奮不顧身，聰明機智深思熟慮，總是做好萬全準備的計畫;另外出演韓國電影《屍速列車》的馬東石，劇中角色對老婆細心呵護，面對喪屍大軍又爆發出勇猛的氣勢，不管是帥氣的外型、精壯的肌肉線條，面對高壓時可表現出勇敢無懼、沈穩的態度，深深吸引台灣女性的目光。

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・美白產品比較 ・美白成分功效

韓國女星般精緻的肌膚，怎麼來？吃的美白產品大比拚！什麼成分幫助肌膚做什麼，一次看清楚！

為何螢光幕前的韓星都能擁有透白無瑕的肌膚？好膚質可不是一兩天養成，無論是長痘、痘疤、曬黑、曬斑、毛孔粗大、膚色不均、還是過敏肌等等問題，就算是女明星也無法使它們平白無故消失的。

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・經痛成因 ・經痛改善 ・薑黃活血

女性經痛，該如何保養？吃薑黃生理期卻提前了？

『經痛不是病，痛起來要人命』！只要是女性，9成以上都體驗過的經痛，其實不容忽視。經痛分為原發性或續發性經痛兩類。

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・食安危機 ・東洋新藥 ・品質把關

食安風波的時下，3分鐘帶你看葛花纖如何做到職人般的品質把關

民以食為天，天天三餐脫離不了吃這件事情，因此食品安全可以說是人生中最重要的大事！近期的食安風波不斷，每一件事情都嚴重衝擊社會大眾的身體健康，更使人每天提心吊膽。而這也提醒所有企業都應該重新檢視產品的製作流程，因此今天就來深度剖析最近減重飲食熱銷的葛花纖，看看他們是如何運用日本職人精神在品質與安全把關的吧!

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・葛花保健品比較 ・抑制食慾

2024年減重保健大集合！網路聲量最高TOP 5 葛花產品大比拚！

市面上減重產品玲琅滿目，但哪一款才是真正適合正在進行減重計畫的你/妳？

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・亮白保健品 ・亮白原理 ・比較差異

美白懶人包｜營養師整理7款熱銷美白保健食品，完整比較一次看

美白保健食品真的有用嗎？ 以往我們都很習慣擦保養品或敷臉來提升肌膚的保濕度、美白、提亮，近年來越來越多廣告，在講吃的保養品、美白保健品，你一定會想說這真的能讓皮膚變白？真的有效？

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・減重觀念 ・熱量迷思 ・體重反彈

減重觀念先上一層，體重才有可能好好下一層！

吃葛花纖為何體重不減反增？吃薑黃+鎂為何體重沒有變輕？

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・功效比較 ・體重控制 ・全方位

葛花纖和薑黃哪個對自己有效？從功效面瞭解更準確！

希望保持纖細卻持續吹氣球般膨脹？許多人都曾經有過這樣的挫折感。隨著我們對健康和體態的追求日益升溫，各種體控方法和產品層出不窮。但在這眾多選項中，有兩個天然植物引起了大家的關注，那就是葛花和薑黃。今天，我們將深入帶你認識它們究竟是什麼，如何挑選健康的產品！

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・葛花是什麼 ・so身 ・體脂肪

葛花為什麼價差這麼大，為什麼日本吃葛花就能不胖，懶人抑制肥胖必選

野葛的花 Pueraria thomsonii 與根 Pueraria lobata部自古就被用做食材也是藥材，可幫助退燒、解酒、止血，還可以緩解眼睛痠痛、口乾、高血壓所導致的頭痛、和肩頸僵硬等問題。現代醫學研究也發現『葛根』竟可輔助治療糖尿病以及治癒有酗酒問題的患者。但近幾年來『葛花』的保健功效才開始備受矚目，因研究發現它獨有的葛花異黃酮『鳶尾黃酮』有著非常特殊驚人的減脂作用！

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・燈泡肌 ・穀胱甘肽 ・防曬推薦

輕鬆養成燈泡肌，營養師推薦 5 大美白保健產品

你的皮膚，是你與世界互動的第一印象。擁有健康的皮膚是許多人的夢想，然而，現代生活中的種種因素，如曬太陽、環境污染、生活壓力以及不良飲食習慣，可能對皮膚造成不利影響。雖然健康的飲食和生活方式是擁有美麗皮膚的基礎，但有時我們還是需要額外的幫助，這就是美白保健產品的重要性所在。

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・納豆保健品比較 ・三高族群

納豆激酶有效成分來輸贏！營養專家帶你破解市售納豆保健產品

「納豆」又被稱為豆中之王的黏呼呼超級食物，是由煮熟的黃豆利用納豆菌發酵而成，在日本人的日常生活飲食中可以說是不可或缺的元素之一，與味噌湯一樣重要，是非常受歡迎的超級食物。

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・冰晶番茄 ・改善色階 ・內外兼顧

你聽過冰晶番茄嗎? 14天養成逆光晶透肌

在現代社會，擁有一副白皙透亮的肌膚是許多人的夢想。儘管美容療程如脈衝光、皮秒和美白點滴受到歡迎，但你知道嗎？我們可以透過天然保健品達到相似的效果，而其中的秘密武器就是冰晶番茄。今天，Anny營養師要來和大家分享，不必求助於昂貴的醫美方式，就能改善色階問題，讓你成為白雪美人！

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・藝人保養秘訣 ・內服外用推薦

各大藝人都這麼吃 ! 美白保健食品大解密

對於許多現代亞洲女性而言，皮膚白皙不僅僅是美麗，氣質的象徵更是一種可以讓自己散發出內在自信的方式。肌膚的美白是其中一種愛自己的表現，就像是在給自己的肌膚漆上自信的色彩，展現最自然的自己。我們常常在網絡或電視看到藝人即使工作時間很不固定，有時候要熬夜加上睡眠時間很少，為什麼他們的肌膚還是可以這麼白皙透亮，彷彿暗沉蠟黃都與他們擦肩而過？我們即使認真使用保養品，但只要一熬夜所有蠟黃暗沈全都直接黏在臉上呢？

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・健康減重 ・人體實證 ・正確減脂

日本神秘葛花，竟蘊含龐大的瘦身功效? 健康減重看這邊

葛根湯為日本人感冒時或飲酒後常喝的湯品，有暖活身體、促進排汗、改善血液循環，以及解酒的作用。但你知道除了”根”之外，葛花的的其他部位也能促進新陳代謝，甚至幫助減重嗎? 就讓營養師帶你來認識葛花吧!

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・增強代謝 ・適合族群 ・吃多少

從現在起每天吃薑黃，一個月後會有什麼驚人發現？

最近早晚氣溫逐漸轉涼，越來越有秋天的氛圍，進入秋冬之際台灣民眾習慣吃一些進補的食材，滋養強身、提振精神、暖身補氣、促進血液循環來度過寒冷的秋冬。尤其是靠天吃飯的餐飲業者，紛紛推出薑黃或薑汁系列的食品、飲料，例如：薑母鴨、薑黃拿鐵、黑糖薑茶、薑汁燒肉、薑黃飯、薑黃咖哩等料理。

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・膠原蛋白迷思 ・挑選原則

大家都在吃膠原蛋白，該如何挑選適合的產品?

維持青春的秘密，一直是女生們追求的永恆主題，我們都希望時間不會在我們身上留下歲月的痕跡，肌膚仍然保持著澎潤光滑、緊緻有彈性。然而，隨著年齡的增長，我們的身體會逐漸流失一種神奇的結構蛋白—「膠原蛋白」。

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・預防落髮 ・少年白 ・護髮補給

天生髮量少也能用靠後天養出？落髮與白髮所缺乏的營養大公開！

人的頭皮上大約有一百萬個毛囊，其中85~90%的毛囊處於活躍的生長階段『生長期』。這個時期的毛囊必須要有足夠的營養，如蛋白質和微量元素（維生素與礦物質），才能使健康的毛髮順利生成。生長期的毛囊大約會生長4年的時間，經『退行期』後轉入約4個月的『休止期』。而頭皮上約有10~15%的毛囊正處於『休止期』，休止期過後，毛囊才會再次進入生長期並將舊的毛髮向外推。因此每天的落髮量應該約在100根頭髮上下，是正常的頭髮循環代謝，過多就有可能是有落髮的情形了。

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・膠原蛋白種類 ・膠原蛋白劑型

吃膠原蛋白有用嗎？讓營養師從專業角度來告訴你

你是否缺乏膠原蛋白呢? 提到防止皮膚下垂鬆弛相信大家都會想到膠原蛋白，而市面上販售的膠原蛋白產品十分多元，哪種類型的產品最有感又該如何挑出最適合自己的產品?

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・落髮原因 ・養髮食物 ・養髮推薦

美髮魔女的秘方，養成豐盈秀髮的獨家配方

「好不容易舒舒服服的洗完澡，卻發現排水孔一大撮的頭髮？」 「每次吹完頭，地上總是有數不盡的頭髮？」 「每天掉這麼多髮，好擔心是不是就快要禿頭了」 「看到這些頭髮愈掉愈多，卻變得不敢洗頭」

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・口服保養 ・美膚3步驟 ・抗氧化

天生黑肉底到底怎麼辦？『吃的』護膚品真的有效嗎？

從外觀修剪得再漂亮的植物，還是需要土壤與水的營養灌溉才有可能『由內而外』的維持美麗。人與植物一樣，需要營養才能活，但擦再多的保養品也不過是對於皮膚外層的『修修剪剪』，無法提供全部的營養需求。當然！皮膚是人體的一大器官，也能透過皮膚吸收養分，但是皮膚的主要功能畢竟是個防護屏障，吸收的程度非常有限。所以吃的保養，當然有效！而且非常必要！

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・髮量少 ・壓力落髮 ・養髮營養素

睡不飽、壓力大，小心你是禿頭的高風險族群!

你因為高壓的工作，半夜睡不著隔天精神又不好導致專注力下降、生活作息不正常日夜顛倒，現代人普遍飲食西化、含糖飲料、蛋糕零食、高油高鹽，加上外食族的關係，膳食纖維普遍不足，長期下來身體都處於過敏、發炎狀態，敵軍在前步步逼近，身體已不斷對你求救，因為你忽略檢視，生活上的飲食與健康出了問題，等身體亮紅燈，三高(心臟病、高血壓、糖尿病)找上門，加上長期下來可能造成千千髮絲大量脫落而造成禿頭的高風險族群, 屆時身心理壓力就會爆棚，要如何提前布局或改善目前有掉髮困擾的你?

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・減重停滯 ・基礎代謝率 ・BMI

為什麼吃很少還是變胖，營養師來告訴你

上班久坐辦公室，下班放飛應酬，到家又只想奔入沙發懷抱，減重已成為現代人的共同代辦事項。是否發現自己每天辛苦紀錄或是減少攝取的熱量還是看不見減重成效? 日常生活中要怎麼計算一天所需的熱量、在減重這條路上是否踏入常見的減重迷思、遇到減重停滯期時該怎麼辦?又該如何規劃正確的減重計畫? 讓營養師用下列幾個重點告訴你：

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・薑黃功效 ・薑黃推薦 ・促進代謝

薑黃怎麼選才不踩雷，市售熱銷薑黃大評比！

身體其實也沒什麼特殊狀況，還是想選個保健品來好好「保養」一下。那可以吃個薑黃來護肝、顧腦、幫助循環、又促進代謝，所以薑黃真的人人都適合吃嗎？不知如何挑選薑黃產品？或是吃了許多薑黃產品都無感？營養師這一篇薑黃挑選的全重點、市售熱銷薑黃大評比，不想踩雷的你看過來！

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・懶人so身 ・減重飲食 ・有氧運動

什麼都不做一個月瘦一公斤？營養師的懶人瘦身法！

哈嘍我是營養師瑋韋，來分享我在減重門診最常遇到的案例： 愛吃甜點的小美，假日必定要和姊妹去網美咖啡廳報到打卡吃甜點，自己都快變成那炙手可熱的甜點身材了！ 上班壓力這麼大，假日當然要好好放鬆舒壓，而且下班真的只想好好廢在沙發上！營養師求求你趕快救救我的身材～

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・薑黃作用 ・怎麼吃 ・副作用

薑黃怎麼吃? 營養師告訴你五大好處一次看

隨著國人的健康意識提升，具有高保健價值的”薑黃”越來越受到重視，但是你薑黃到底是什麼嗎? 對身體有什麼好處呢? 想補充薑黃但不知道如何開始? 就讓Jian營養師帶你來認識薑黃吧!

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