輕鬆養成燈泡肌，營養師推薦 5 大美白保健產品
Oct 23. 2023
目錄：
一、輕鬆養成燈泡肌，營養師推薦 5 大美白保健產品
你的皮膚，是你與世界互動的第一印象。
擁有健康的皮膚是許多人的夢想，然而，現代生活中的種種因素，如曬太陽、環境污染、生活壓力以及不良飲食習慣，可能對皮膚造成不利影響。雖然健康的飲食和生活方式是擁有美麗皮膚的基礎，但有時我們還是需要額外的幫助，這就是美白保健產品的重要性所在。
近年來，美白保健產品在台灣市場上備受歡迎，那麼究竟市面上五花八門的產品要如何挑選呢？
本文將介紹常見的皮膚問題以及五種可以幫助改善皮膚色澤的美白保健產品，幫助你選擇適合的美白秘方！
二、統整常見肌膚問題，一次告訴你原因是什麼
(一) 草莓鼻
又稱為黑頭粉刺鼻，是指鼻子上出現小黑點或小白點，看起來類似草莓的種子。多餘的皮脂分泌和角質過多都可能導致毛孔阻塞，油脂在毛孔中氧化就會形成一顆一顆的小黑點或小白點。
(二) 疤痕傷痕
疤痕是皮膚受損後修復過程的一部分，如果不好好養護就可能留下痕跡，影響美觀。創傷、手術、皮膚疾病、遲發性刺激（例如拉扯或壓力）、色素沉澱等都可能造成傷口疤痕形成。
(三) 黑色素沉澱
擁有白皙透亮的皮膚是許多人追求的目標，陽光暴露、皮膚曾受過損傷、體內激素變化或者皮膚發炎等都可能導致皮膚黑色素沉澱，使皮膚變得暗沉或膚色不均勻。除了臉部黑色素沉澱之外，頻繁的摩擦或壓力可能造成身體黑色素沉澱，當痘痘破裂或者被擠壓時也可能造成疤痕或痘痘色素沉澱。
(四) 皮膚乾燥脫皮
通常由於皮膚失去水分和皮脂，導致皮膚乾、粗糙和容易脫落，可能會伴隨著乾燥感、脫皮、搔癢、紅腫等。皮膚乾燥原因包括環境因素（如空氣太乾、吹風、天氣寒冷等）、過度清潔、過度曝曬陽光、皮膚疾病（如濕疹）等，隨著年齡增長，皮膚保水力下降也會導致皮膚容易乾燥。
簡單介紹完常見的皮膚問題，那麼究竟草莓鼻怎麼救？傷口已經留疤怎麼辦？黑色素沉澱怎麼辦？皮膚乾燥如何改善？這些擾人的皮膚問題真的很讓人抓狂，常常苦尋解決方法而不得其所，接下來將向大家介紹五大美白保健產品，才能針對自己的皮膚問題挑選正確的產品配方。
三、營養專家幫你分析，5大美白保健產品你適合哪一種?
(一) 穀胱甘肽(GSH)
穀胱甘肽（在台灣也稱為麩胱甘肽），是一種強效的抗氧化劑，不但有助於減少疤痕和黑色素沉澱，改善皮膚色澤、促進膚色均勻，更能減少體內自由基的氧化傷害、保護DNA免於氧化，有助於增強皮膚的天然防禦力。
適用於：減少黑色素沉澱、改善膚色不均勻，提高皮膚亮度
(二) 菸鹼醯胺(維生素B3)
菸鹼醯胺是維生素B3的一種型式，在體內經過反應會轉換成NAD+，參與體內許多重要的代謝反應，因此補充菸鹼醯胺可以幫助生化代謝。而其對皮膚保健的功效在於能夠幫助黑色素沉澱改善，提亮膚色，並強化皮膚屏障，減少水分流失。
適用於：油性皮膚、痤瘡、毛孔粗大、皮膚乾燥
(三) 賽洛美(神經醯胺)
光看名稱可能大家會好奇賽洛美是什麼，其實賽洛美就是神經醯胺(ceramides)的音譯名稱，為一種萃取自葡萄籽的天然成分，含有豐富的多酚化合物，賽洛美功效包含抗氧化和美白，可以幫助減少黑色素沉澱，同時增加皮膚的彈性和緊緻度，提供更年輕的外觀。
適用於：抗衰老護膚，減少皺紋和提升皮膚緊實度
(四) 維生素C(抗壞血酸)
維生素C是一種水溶性維生素，可以以多種形式使用，包括護膚產品、精華液和食物補充劑。對美白的主要功效包括抗氧化、抑制黑色素生成、促進膠原蛋白合成、修復受損皮膚及提亮膚色。
適用於： 淡化色斑和疤痕、延緩皮膚老化、改善皮膚色澤、提高皮膚彈性和緊實度
(五) 血橙萃取物
血橙具有天然的美白功效，是一種豐富的維生素C來源，有助於減少黑色素沉澱、提亮膚色並增加膚色均勻度。皮膚會老化即是因為受到自由基的氧化傷害，而血橙富含花青素，其為一種抗氧化劑，有助於對抗自由基，提供抗氧化保護使皮膚不受環境損害。
適用於： 改善膚色不均勻、暗沉、皮膚太乾需要額外保濕
以上介紹的這些產品成分都具有不同的功效，可根據自身的需求選擇不同的保健產品。如果還是不知道要如何準確對應，這邊舉兩個例子給大家參考：
- 例子ㄧ
小佳只要長痘痘就會忍不住自己去擠破，但又沒有好好養護，加上經常騎車通勤曬太陽，臉上留下了許多痘疤和曬斑，皮膚也失去透亮光澤變得暗沉。
此時就可以首選含有維生素C或者賽洛美成分的產品來淡化暗沉色斑、改善膚色。
- 例子二
小媛只要秋冬或者換季時節就容易皮膚乾癢脫皮，雖然有抹乳液但是只有剛抹的時候好像比較滋潤，時間久了就又瘋狂脫皮，看起來不美觀又不舒服，一直補擦又很麻煩，也不是長久之策。
此時就可以選擇含有菸鹼醯胺的產品來強化皮膚屏障，減少水分流失。
四、專業營養師的真心推薦∣GREENGOLD肽白+冰晶番茄
當然，皮膚問題往往不只有單一情況，生活繁忙有很多事情要做，若要吃一堆產品很麻煩又容易忘記。所以本文也精選了一組美白保健產品：GREENGOLD肽白+冰晶推薦給大家，它是由兩款產品所搭配，效果是相輔相成，能互相強化彼此的雪白效果，很棒的是不用一種成分就要吃一個錠劑，很適合有著多種護膚需求卻又不知道要從何下手的人或者懶得吃一堆錠劑不想很像在吃藥的人！可一次滿足多種需求。
(一) GREENGOLD 冰晶番茄LUXURY
大家對類胡蘿蔔素的了解應該大多是存在於彩色蔬果當中，黃黃橘橘的，但這項產品特別的是，添加萃取自冰晶番茄的專利無色類胡蘿蔔素Carotenoid！類胡蘿蔔素為維生素A的前驅物，有助於皮膚細胞的生長和修復，並幫助減少粉刺和其疤痕；也可以減少陽光對皮膚的損害，降低形成曬斑的風險。另外含有菸鹼醯胺、血橙萃取物等有助於美白的成分，一次滿足多種護膚需求。
GREENGOLD冰晶番茄5倍效性極致翻亮，市售最高冰晶番茄1000毫克足量添加，特殊的八氫茄紅素和六氫茄紅素，實驗證實可以抑制2.5倍黑色素形成，預防太陽紫外線照射產生的氧化損害搭配專利義大利血橙與菸鹼醯胺，構築你肌膚外層第一道抗黑防護罩，GREENGOLD冰晶番茄萬人見證吃的防曬，白的回來。
(二) GREENGOLD 肽白UNLIMITED
這個產品推薦的原因是因為它使用了醫療型的包覆技術製成腸溶膜衣錠，這樣的錠型可以強化效性物質在體內的吸收利用率；賽洛美、維生素C等功能成分有助於淡化暗沉、提高肌膚保水力及整體保濕度，進而幫助修護老化受損皮膚而減少細紋。
萬人回饋 8 天澎彈白潤有感，GREENGOLD肽白由專業營養師團隊設計，醫藥級包覆技術提升專利穀胱甘肽吸收率1.6倍，保濕屏障賽洛美激增1.25倍，多項人體實驗證實可以抑制黑色素生成、有效提升肌膚白皙度與含水量，導入6種抗氧化精粹成分，迅速擊退暗沉色素，超過百位以上網美集體推薦，GREENGOLD肽白打造肌膚的奢光鏡界。
而不管是選擇什麼樣的成分，要注意不同人的皮膚可能有不同的反應，所以在使用新產品之前，最好咨詢皮膚專家或醫生的建議。同時要特別注意過敏或對其中任何成分有不良反應。
經過適當的保養，淨白保健產品可以幫助我們加速找回健康和均勻的色澤。但一定要記得，內外兼修才是保持年輕、健康肌膚的關鍵。良好的飲食和生活習慣、適度的防曬和遠離有害環境因素都是實現健康雪白皮膚的重要元素。
