疤痕怎麼處理？留疤原因、預防方法、修復方式一次了解！
Jan 18. 2024
本文作者：營養師 Candy
疤痕怎麼處理？有疤痕怎麼辦？已經留疤怎麼辦？別擔心，本文統整傷口疤痕的各種疤痕種類，讓你知道疤痕紅紅的原因及其他疤痕顏色代表的意思，也提供你預防疤痕及疤痕消除的方法！讓易留疤痕體質也能跟膚色差說再見！
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一、疤痕的成因是什麼？帶你認識 3 大傷口疤痕種類
每個人的身上或多或少都會有些疤，小至擦傷、割傷，大至燙傷、刀傷都可能會留下凹凸不平、深淺不一的疤痕，對愛美人士來說，1 道明顯的疤痕將會大大影響他們的自信心。
但到底為什麼會留疤呢？以下帶你深入了解疤痕的形成原因！
（一）為什麼會留疤？深入了解皮膚修復過程
疤痕形成是身體自然修復受損組織的過程，當皮膚或其他組織受損時，身體會啟動發炎、增生和修復的機制，過程如下：
- 發炎期
剛受傷時身體會啟動免疫反應，大量的免疫細胞會聚集到傷口處消除外來的細菌與病毒，導致傷口會有發紅、腫脹和灼熱感。而依照傷口大小，發炎期時間約為傷害發生後的數天至 1 週。
- 增生期
纖維母細胞在這 1 個階段開始增生，合成膠原蛋白讓傷口慢慢癒合，形成疤痕的基礎結構。依照傷口大小，增生期時間大約為傷害發生後數週至數月。
疤痕增生原因與個人體質、傷口大小、是否受到病毒感染有關，具有蟹足腫體質的人在此階段會產生疤痕增生的狀況，擴大侵犯到旁邊正常的皮膚組織，就像螃蟹的腳往外伸長一樣。
- 修復期
纖維組織繼續重塑受損部位，使疤痕逐漸平坦化。在此階段，血管密度減少，疤痕的血液供應減少，顏色也可能漸漸淡化。
修復期是個緩慢而冗長的過程，通常會花費好幾個月甚至好幾年，才會讓疤痕變得跟周遭皮膚一樣。
（二）3 大傷口疤痕的形成原因與外表
（1）燙傷疤痕
燒燙傷的常見原因可能是腳被高溫的排氣管燙到，或是料理時被滾水淋到皮膚等等。當皮膚接觸到過於高溫的熱，就會造成疤痕「攣縮」，損害神經與肌肉，受傷的部位可能因此無法完全伸展。在傷口癒合後，仍須持續復健才能改善疤痕的彈性，將受傷的部位恢復為原本活動的範圍。
（2）縫針疤痕
如果被刀劃到形成大傷口，可能就要進行縫合，縫合的技術和使用的材料都會影響疤痕的形成，普遍的縫針疤痕都是呈現「線狀」。如果傷口沒有在第一時間被縫合處理，選擇讓它自然癒合的話，最後可能會形成白色的長條疤痕。
另 1 種特殊的刀傷是因為手術造成，但醫生開刀時都會順著皮膚的紋理，加上專業的縫合技術，所以開刀疤痕通常會比一般疤痕還要整齊好看。
（3）抓癢疤痕
得濕疹或是被蚊蟲叮咬時，常常會忍不住去摳抓發癢的部位，但抓癢容易造成皮膚受傷，進而沉澱黑色素，形成濕疹疤痕和蚊子咬疤痕，部分濕疹還會形成凸起式的疤痕。
疤痕形成是傷口復原的 1 種自然身體機制，若想加快疤痕淡化的速度，除了不輕易搔抓傷口之外，平時也要做好防曬工作，使用如「Green Gold 冰晶番茄」的產品來提高防曬力！
如果濕疹有時會造成疤痕凸起，那其他傷口也會產生不同的疤痕種類嗎？以下帶你繼續了解疤痕的各個類型和原理！
二、疤痕種類有哪些？5 大類型報你知！
（一）表淺性疤痕
這類型疤痕只有稍微影響到表面肌膚，並沒有傷及肌理，由於疤痕黑色素沉澱，顏色通常呈現紅色、黑色或褐色，最常見的例子就是平坦的痘疤。
（二）萎縮性疤痕
萎縮性疤痕是由於傷口在修復時破壞到膠原蛋白，導致真皮層塌陷，形成凹陷、萎縮的疤痕。常見的例子如青春痘凹疤，或是水痘疤痕都屬於萎縮形疤痕，會讓臉蛋看起來不平整。
（三）增生性疤痕
正常的疤痕會隨著時間變平坦，但增生性疤痕卻會凸起、紅腫，且摸起來硬硬的，並伴隨緊繃、搔癢、刺、疼痛的感覺，最常見的類型是肥厚性疤痕與蟹足腫疤痕。
（四）肥厚性疤痕
肥厚性疤痕就是疤痕在原本的傷口部位增厚，凸出皮膚表面，會因為原本傷口的嚴重程度變成片狀、塊狀或長條狀；摸起來的觸感會硬硬的，顏色也會比原膚色更白，或呈現粉紅色。
形成原因通常是傷口癒合太慢，或是傷口太深，另外如果傷口在關節處等經常會扯動的部位，也可能會讓疤痕變成肥厚性疤痕，例如燒傷後形成的疤痕凸起。
（五）蟹足腫疤痕
蟹足腫疤痕雖然也是凸起式疤痕，但跟肥厚性疤痕最大的不同是，它會像蟹足一樣往外擴散、超過原來的傷口範圍；也因為底下血管不斷增生，疤痕會呈現粉紅或深粉紅色，更嚴重一點還會呈現紅色。
由於蟹足腫疤痕會造成癢感與痛感，一般很常把它跟正在復原的傷口搞混，但不管是蟹足腫疤痕或是傷口，2 者的重點同樣都是不要搔抓，以免惡化。而根據疤痕種類的不同，也會產生不同的疤痕顏色，以下繼續為你解析不同的疤痕顏色分別代表什麼！
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三、疤痕顏色代表什麼？告訴你為什麼疤痕顏色不同！
（一）紅色疤痕
如果發現疤痕呈現紅色或粉紅色，不用太擔心，這只是傷口在癒合的初期現象！身體為了修復傷口，會在受損部位增生許多血管來提供養分，才會產生新疤痕紅紅的現象；例如臉上的紅色痘疤，時間久了之後自然會慢慢退掉。
但如果紅色痘疤一直都沒有消退，可能就要多加注意身體的狀態。
（二）白色疤痕
白色疤痕也稱作脫色的疤痕，通常是因為受傷時不小心破壞到黑色素細胞，例如割傷、劃傷、刀傷等等，而身體因為缺乏這些黑色素，所以癒合傷口時才會產生這種淡色的疤痕。
通常白色疤痕也會隨著時間慢慢修復，但有些過於嚴重的傷口，可能就會一直保持淡色。
（三）黑色疤痕
為什麼傷口疤痕變黑？其實是身體製造過多黑色素，導致黑色素沉澱。顏色有可能會呈現咖啡色或深灰色，最常見的例子就是擦傷、痘痘發炎之後形成的黑色疤痕。
疤痕通常都會隨著身體的代謝而慢慢消退，但每個人的身體狀況不同，疤痕淡化的時間從數月到數十年都有可能。針對易留疤體質，以下為你整理容易留疤的幾種情況，幫助你處理疤痕！
四、易留疤痕體質是你嗎？盤點特別容易留疤的幾種情況
如果發現身體很常留下疤痕，可能就要注意受傷時有沒有發生以下幾點情形：
- 過深和嚴重的傷口：越嚴重的傷口越難修復，受重傷時，身體會趕緊增生組織去填滿受損部位，但因為無法完全修好傷口，組織就堆積在原處，進而形成永久性的疤痕。
- 縫合不當或縫合線拆除時間過晚：縫合傷口時，如果線如果拉得太緊，或是拆除時間過晚，都可能造成傷口邊緣的血液不好流通，導致血液循環變差、癒合時間延長，疤痕也會更加明顯。
- 傷口感染：如果受傷後，沒有先把傷口裡的泥沙等雜質清除乾淨，就有可能導致細菌感染，造成傷口惡化發炎，癒合過程也會因此拉長，造成疤痕。
- 年紀太大的人：老人家的組織活性低，修復受損部位的時間會比年輕人還長，因此受傷後更容易造成疤痕。
- 體質：形成蟹足腫疤痕的原因除了傷口嚴重程度之外，被遺傳蟹足腫體質的人也有高機率產生此類疤痕；這種體質的人只要傷及「真皮層」，例如抓傷長痘痘的部位、打針等等，都有可能產生蟹足腫。
- 過度的皮膚張力：如果傷口位在關節處，或經常拉扯到的部位，就很容易把疤痕拉長、拉寬，進而造成凸起式的疤痕。例如傷口修復時仍持續健身運動，拉伸關節處的疤痕，就有可能造成疤痕擴大！
那麼受傷後，日常生活到底該怎麼預防疤痕呢？以下為你介紹幾點疤痕護理的方法！
五、受傷後如何預防疤痕？日常護理只要這樣做！
受傷後若想要預防疤痕，細心保養傷口絕對是不可少的，以下向你介紹幾點簡單的疤痕護理方法，幫助你遠離疤痕！
- 及早治療、適當清潔傷口：受傷後要及早治療傷口，若傷口有泥沙等雜質，也可以使用生理食鹽水等進行清潔，避免重複感染加深疤痕；如果傷口過於嚴重，建議第一時間要找醫生處理。
- 使用除疤產品：在疤痕的「增生期」使用矽膠筆、矽膠貼片、除疤痕凝膠等除疤產品，有助於保持疤痕區域的濕潤，促進正常的細胞再生，減輕疤痕的外觀。但要記得盡早使用、持之以恆，才能真正發揮產品功效！
- 避免抓癢、摳掉結痂：疤痕癢是傷口癒合的正常現象，但過度抓癢或是把結痂摳掉的話，可能導致傷口再度裂開，增加形成疤痕的風險。
- 避免激烈運動：由於運動時的伸展可能會拉扯到傷口，因此要避免激烈運動，避免疤痕擴大。
- 防曬：身體接觸到陽光時會產生黑色素，若讓新生的粉色疤直接照射陽光，可能會導致黑色素累積，加深疤痕顏色。
外出時除了能穿上長袖抵擋紫外線，也能使用如「Green Gold 冰晶番茄」的產品，提高防曬力！
但如果已經留下疤痕該怎麼辦呢？別擔心！接著告訴你除疤的方法，以及幫助淡疤的飲食指南！
六、已經留疤怎麼辦？疤痕修復方法、飲食指南告訴你
（一）如何去疤痕最有效？你一定要知道的疤痕消除方法！
（1）蟹足腫除疤方式
- 冷凍治療疤痕：對疤痕使用超低溫的液態氮，損壞並脫落疤痕組織，但疤痕脫落後，原處還是會比周遭膚色還要白，也不適用於太大面積的疤痕。
- 手術切除：大面積的蟹足腫疤痕可以使用手術切除，但卻可能因此形成新的蟹足腫，因此手術後仍要進行其他治療，例如放射線治療或注射類固醇，以減少復發的風險。
- 藥物治療：擦拭或注射具有類固醇的藥物，減少組織過度增生，讓疤痕慢慢失去營養，進而達成消除。但使用藥物都會有些微副作用，進行藥物治療前，一定要先請醫生評估。
（2）一般除疤痕方式
- 矽膠治療：使用矽膠疤痕貼片、塗抹淡疤痕藥膏，貼片可以用在燙傷範圍較大的皮膚；藥膏則適合範圍較小的疤痕，如果不喜歡身體長時間貼著貼片，也可以塗抹藥膏代替，加快淡化疤痕部位的黑色素。
- 疤痕雷射：使用雷射將凹疤磨平，促進膠原蛋白的重新排列，從而淡化疤痕，改善疤痕的外觀。
- 皮膚移植： 將健康的皮膚移植到疤痕區域，將疤痕消除，適用於需要更多皮膚覆蓋的情況。
- 注射填充劑： 使用例如玻尿酸、肉毒桿菌等填充劑，填充萎縮或凹陷的疤痕，改善膚面的平滑度。
如果是較輕微的小傷口，可以在傷口結出淺色疤時搭配疤痕按摩，隨時想到就可以按壓約 5 秒鐘，給予皮膚輕微的壓力，阻止組織過度增生。
日常生活中，也可以多攝取身體所需的營養，來幫助淡化疤痕！
（二）想讓淡疤效果更好？這些食物多攝取
疤痕淡化時間會因個體差異和疤痕特性而異，時間從數月至數年都有可能，若想要快點淡化疤痕，除了遵循上面的護理方式外，也可由飲食方面開始著手。
- 維生素 A：維生素 A 可以幫助身體製造膠原蛋白，加速修復真皮層，減少疤痕。富含維生素 A 的常見食物有菠菜、芥藍菜等深綠色葉菜類，以及胡蘿蔔、番茄等富含胡蘿蔔素的紅、黃、橘色蔬菜。
- 鋅：足量的鋅可以幫助身體對抗痘痘產生的紅腫，常見的食物有牡蠣、蝦子等甲殼類海鮮、動物肝臟、紅肉，以及南瓜子、腰果等堅果種子類。
- Omega 3 脂肪酸：Omega 3 脂肪酸能減少皮膚發炎機率，促進傷口癒合。鮭魚、鯖魚、秋刀魚等多數魚類，以及亞麻籽、杏仁、葵花籽等種子堅果類也富有 Omega 3 脂肪酸。
- 維生素 C：維生素 C 是強大的抗氧化劑，能鎮靜發炎紅腫的皮膚，加速傷口癒合，降低留疤痕的機率，還能促進膠原蛋白生成，幫助肌膚保持光滑。富有維生素 C 的常見食物有柑橘類、莓果類以及番茄。
以上營養素可以提供受損部位需要的養分，幫助身體加速修復傷口，而番茄中有 1 種被稱為皮膚保養聖品的「冰晶番茄」，提供豐富的類胡蘿蔔素，具有極強的活性與抗氧化力，能幫助身體產生更多膠原蛋白、抵抗紫外線，進而達到美膚功效。
七、有疤痕怎麼辦？讓 Green Gold 冰晶番茄助你一臂之力
想加快膚色轉變速度嗎？就讓 Green Gold 冰晶番茄來幫你！Green Gold 不僅加入 5 倍冰晶番茄原料，大幅提高防曬力，還擁有更多能翻亮皮膚的強大功效：
⭑ 防曬控油、避免黑色素：加入足量菸鹼醯胺，加強肌膚與紫外線之間的防護罩，避免黑色素沉澱。
⭑ 消弭舊有黑色素：特選義大利西西里島血橙，豐富花青素給你高抗氧化力，消弭舊有黑色素堆積、打擊暗沉，減少發炎。
⭑ 加強色差轉換效率：添加 5 倍高奢冰晶番茄，提高防曬力，強化毅胱甘肽轉換效率，加強色差翻轉能力，逆轉翻亮。
⭑ 搭配 Green Gold 其他產品，加乘功效！
- 空腹 1 包膠原：膠原蛋白能維持肌膚緊緻 Q 彈、幫助修復傷口。搭配冰晶番茄，能更有效改善留疤狀況！
- 早餐後 1 顆冰晶番茄：加倍阻擋紫外線侵害、改善留疤狀況，安心出遊曬太陽！
- 睡前 2 色各 1 顆肽白：皮膚黃黑的救星，還能補充肌膚水分、保持水嫩光澤！
